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银屑病患者睡前三宜三忌

来源:成都银屑病研究院附属医院 发布时间:[2012-06-19]

  银屑病(Psoriasis),是一种病因尚未明确、常见的无传染性皮肤病。临床上表现为在浸润性红斑基础上,被覆多层银白色鳞屑,病情进展缓慢,易于复发。根据皮损和全身症状,可分为寻常型、关节病型、红皮病型和脓疱型,其中以寻常型银屑病最为常见。

银屑病患者睡前三宜三忌

银屑病患者睡前三宜三忌

 

  良好的睡眠可以帮助银屑病患者,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。如果银屑病患者整日睡眠不好,会影响到身体健康和第二天的工作效率,对于银屑病治疗也会有一定的影响。
  良好的睡眠可以帮助银屑病患者,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。如果银屑病患者整日睡眠不好,会影响到身体健康和第二天的工作效率,对于银屑病治疗也会有一定的影响。下面为大家介绍一下睡前的三宜三忌。
  一、睡前散步:银屑病患者在睡前散步,可以帮助胃肠消化,并且缓解一天上班来的压力,在花园散散步,闻一下花香,伸展一下筋骨,让自己放松一下,有助于银屑病患者晚上睡个好觉。
二、睡前足浴: 银屑病患者在睡前烫脚,胜服安眠要。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。
三、睡前刷牙:银屑病患者睡前刷牙,可清除藏在牙齿内的食物残渣,保护我们牙齿。
  银屑病患者睡前三忌
 一忌饱食:银屑病患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担,不但难受不说,而且影响银屑病患者的睡眠质量。
二忌、娱乐过度:睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情,过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使银屑病患者入睡困难。 

三忌、饮浓茶:银屑病患者晚上不要喝浓茶,以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是银屑病患者在银屑病治疗期间不要喝茶,以免影响治疗效果。
  最后银屑病患者还要注意的是,在睡房内要保持室内空气流通,整洁干净,为自己创造一个舒适的睡眠环境。
 
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